Jaki materac na ból kręgosłupa lędźwiowego?

Towarzyszy Ci nieprzyjemny ból kręgosłupa lędźwiowego, który nie pozwala Ci wypocząć? Właściwie dobrany materac zapewni Ci komfortowy sen, nawet gdy masz chory kręgosłup, czy odcinek lędźwiowy kręgosłupa. Zapraszamy do przeczytania naszego artykułu, w którym wyróżnimy różne rodzaje oraz twardość materaca, który będzie najlepszy na ból pleców.

Bóle kręgosłupa lędźwiowego - objawy

• ból w dolnej części pleców,
• promieniowanie bólu,
• ograniczona ruchomość,
• drętwienie i mrowienie,
• osłabienie mięśni.

Powyższe objawy mogą być spowodowane bólem kręgosłupa lędźwiowego. Jeśli ból pleców i inne objawy trwają dłużej niż kilka dni, należy niezwłocznie udać się do specjalisty, ponieważ ból kręgosłupa lędźwiowego może być objawem poważniejszych schorzeń.

Jaki materac wybrać przy bólu kręgosłupa lędźwiowego?

Wybór odpowiedniego materaca przy bólu kręgosłupa lędźwiowego jest kluczowy dla poprawy komfortu snu i wsparcia rehabilitacji. Czym kierować się podczas wyboru idealnego materaca, który zapewni komfortowy sen?

1. Twardość materaca
   Najczęściej wybierana jest średnio twardy materac, który zapewnia wsparcie dla odcinka lędźwiowego, jednocześnie dostosowując się do naturalnych krzywizn ciała. Zbyt miękki materac, a także zbyt twardy materac może powodować zapadanie się ciała i brak odpowiedniego wsparcia dla kręgosłupa, a także może powodować nacisk, co pogłębi ból.
2. Rodzaj materaca
   - materac piankowy dopasuje się do kształtu ciała oraz zredukuje nacisk na newralgiczne punkty, a to sprawi, że zmniejszy się ból pleców.
   - materac lateksowy dobrze podtrzyma ciało, zapewni trwałość, antyalergiczność oraz dobre podparcie.
   - materace sprężynowe (inaczej materac kieszeniowy) zapewnia stabilne podparcie oraz idealne dopasowanie do kształtu ciała.
   - materace ortopedyczne to rozwiązanie dla osób, którym zależy na wysokich właściwościach ortopedycznych i dopasowaniu do anatomicznej budowy ciała.
3. Wysokość materaca
   Najlepszym materacem okaże się taki w przedziale 18 - 25 cm. Zapewnią równomierne podparcie i zniwelują dolegliwości bólowe, a także wpłyną na komfort i stabilność.
4. Materiały antyalergiczne i oddychające
   Materac powinien być wykonany z materiałów antyalergicznych i oddychających, by zapobiec przegrzaniu ciała oraz zadbać o komfort użytkownika. Zatrzymanie wilgoci może spowodować pogorszenie stanu zdrowia w przypadku problemów z układem mięśniowo-szkieletowym.

Jak spać, gdy boli kręgosłup lędźwiowy?

Odpowiednia pozycja do spania może złagodzić dolegliwości bólowe odcinka lędźwiowego. Przedstawiamy najlepsze pozycje do spania, dzięki którym nawet z bólem pleców zapadniesz w głęboki sen!

Śpiąc na plecach z poduszką pod kolanami, równomiernie rozłożysz ciężar ciała i zmniejszysz nacisk na kręgosłup lędźwiowy. Spanie na boku z poduszką między kolanami także jest dobrym rozwiązaniem. Taka pozycja pozwoli utrzymać odpowiednią pozycję kręgosłupa, zmniejszając napięcie w dolnej części pleców.

Uwaga! Unikaj spania na brzuchu, ponieważ taka pozycja może powodować nadmierne napięcie w dolnej części pleców i szyi, a to może ból pleców i pogłębić problemy z kręgosłupem.

Jeśli szukasz materaca do spania o średniej twardości, który dopasuje się do Twoich indywidualnych potrzeb, to zerknij na ofertę materacy w Fabryka Snu! Pomożemy wybrać materac, który zniweluje ból kręgosłupa i zadba o komfortowe podparcie i sen. Skontaktuj się z nami już dziś, a my odpowiemy na wszystkie Twoje pytania!