Wielu z nas z pewnością zdarzyło się obudzić z bolącym karkiem, który przeszkadzał nam większość dnia. Jednorazowa dolegliwość bólowa zdarza się często, jednak powtarzający się ból szyi to dolegliwość, która może znacząco utrudniać codzienne funkcjonowanie i prowadzić do dyskomfortu podczas snu. Wybór odpowiedniej poduszki może mieć kluczowe znaczenie w łagodzeniu tego rodzaju problemów. Czy dobrana poduszka ortopedyczna pozwoli na rozluźnienie mięśni szyi i mniejsze bóle głowy?
Ból w obrębie kręgosłupa szyjnego może być spowodowany kilkoma czynnikami. Jednym z głównych powodów jest nieprawidłowa postawa podczas snu, co prowadzi do nadmiernego obciążenia mięśni szyi i kręgosłupa. Niewłaściwa poduszka, a zwłaszcza zbyt wysoka, może prowadzić do nieprawidłowego ułożenia kręgosłupa szyjnego, co powoduje napięcie i ból mięśni. Co więcej, osoby, które cierpią na problemy z kręgosłupem, takie jak zwyrodnienie krążków międzykręgowych czy skolioza, mogą być bardziej podatne na ból szyi i kręgosłupa.
Poduszka ortopedyczna jest specjalnie zaprojektowaną w celu zapewnienia odpowiedniego wsparcia dla kręgosłupa szyjnego i zmniejszenia napięcia mięśni szyi. Wykonana jest głównie z materiałów o właściwościach elastycznych, które dostosowują się do kształtu głowy i szyi, zapewniając odpowiednie podparcie i stabilizację. Poduszka ortopedyczna może pomóc w zapobieganiu bólowi, utrzymując kręgosłup szyjny w prawidłowej pozycji podczas snu. Dzięki temu redukuje się napięcie mięśniowe oraz zmniejsza ryzyko przeciążenia. Z pomocą poduszki profilowanej masz szansę budzić się bez uciążliwego bólu, gwarantując sobie zdrowy sen, czego nie zawsze może zagwarantować zwykła poduszka, która łatwo ulega zniekształceniom.
Wybór odpowiedniej poduszki ortopedycznej może być kluczowy dla łagodzenia bólu szyi. Oto kilka wskazówek, które pomogą Ci dobrać dla siebie poduszkę anatomiczną.
Zwróć uwagę na wysokość poduszki - wysokość poduszki powinna być dostosowana do indywidualnych preferencji oraz fizjonomii. Osoby śpiące na boku zazwyczaj potrzebują wyższej poduszki, podczas gdy osoby śpiące na plecach preferują niższą poduszkę.
Wybierz odpowiednią twardość - warto zwrócić uwagę na fakt, że poduszki mogą być różnej twardości, głównie H2 (twardsza) lub H3 (miększa),
Sprawdź materiał - poduszka ortopedyczna powinna być wykonana z materiałów o właściwościach elastycznych i oddychających, takich jak pianka termoelastyczna czy lateks, co zawsze warto zweryfikować. Dzięki tym materiałom poduszka anatomiczna dostosowuje się do kształtu ciała, zapewniając wysoką jakość snu.
Skonsultuj się z fizjoterapeutą - w przypadku poważniejszych problemów z kręgosłupem szyjnym, warto skonsultować się z fizjoterapeutą lub specjalistą od zdrowia kręgosłupa, który pomoże Ci dobrać odpowiednią poduszkę ortopedyczną.
Poduszki ortopedyczne to skuteczna walka z bólami kręgosłupa szyjnego. Zapraszamy do zapoznania się z ofertą poduszek ortopedycznych z pianki memory w Fabryce Snu!
