Sypialnia to miejsce, w którym kończymy i zaczynamy swój dzień. Jako że przesypiamy około 1/3 naszego życia, automatycznie przebywamy w niej dużo czasu, nawet jeśli nie jesteśmy tego świadomi przez sen. Mimo to warunki, jakie panują w sypialni, a co za tym idzie - jej urządzenie - mają wpływ na jakość snu, który jest nam niezbędny do prawidłowego funkcjonowania. Na co zwrócić uwagę przy planowaniu aranżacji wnętrza, by zapewnić sobie odpowiedni relaks i dobry wypoczynek?
Gdy przychodzi pora snu, nie ma nic lepszego niż wygodne łóżko, na które kładziemy się po ciężkim dniu. Możemy postawić na łóżka tapicerowane, z płyty meblowej lub też w całości z drewna. Łóżko dębowe zapewni nam wysoką klasę odporności i trwałości przez wzgląd na wyjątkowe właściwości drewna, zaś łóżko sosnowe - bardzo uniwersalne i popularne - doskonale dopasuje się do naszego wnętrza dzięki niepowtarzalnej strukturze deski. Dobrze jest nie stawiać łóżka tuż przy oknie, by nie narazić się na zmiany temperatury.
Równie ważny, jeśli nie ważniejszy, jest odpowiedni materac, który może zaważyć na jakości snu. Powinien mieć dobrze dobraną twardość do naszej wagi: zbyt miękki materac powoduje, że kręgosłup nie układa się w naturalnej pozycji, zapadając się zbyt głęboko, zaś przesadnie twardy materac nie dostosowuje się do kształtu ciała i może uciskać kończyny, co często prowadzi do ich drętwienia. Ważny jest też rodzaj: są materace piankowe, sprężynowe, termoplastyczne i inne, a każdy z nich ma inne właściwości, dlatego warto poświęcić więcej czasu na ich wybór, by mieć pewność, że zapewnią nam zdrowy sen. Wyjątkowo dobrą jakość zapewniają m.in. materace MK Foam. Ponadto warto postawić na pościel wykonaną z naturalnych tkanin, które zapewniają doskonałą cyrkulację powietrza i prawidłowo odprowadzają nadmiar wilgoci. Są też znacznie przyjemniejsze w dotyku i milsze dla skóry.
Szafa, komoda czy szafki nocne nie tylko wpływają na estetykę sypialni, ale też porządkują przestrzeń. Przed pójściem spać istotne jest wyciszenie, zaś porozrzucane ubrania i bałagan raczej nam w tym nie pomogą. Wieczorem dobrze jest ograniczać bodźce, a ład w sypialni działa kojąco na układ nerwowy. Właśnie dlatego pojemne meble, do których zmieszczą się wszystkie potrzebne rzeczy, w sypialni sprawdzą się idealnie. Warto zadbać o to, by wszystko miało swoje miejsce. Dobrze zorganizowana przestrzeń w sypialni wpływa na dobre samopoczucie, dlatego warto zainwestować w odpowiednie wyposażenie, które dostosuje się do naszych potrzeb.
Istotny jest również kolor mebli. Stonowana kolorystyka z pewnością bardziej ułatwia zasypianie niż jaskrawe, różnorodne barwy. Można postawić na ciepłe kolory w odcieniach beżu czy brązu, które będą działały kojąco - wówczas świetnie sprawdzą się drewniane meble, naturalne i przytulne. Na innych lepiej zadziałają meble w kolorach błękitu, a na jeszcze innych białe. Sam odcień nie ma znaczenia; ważne, by zapewniał nam spokój i relaks, a co za tym idzie - dobry sen.
Szczególnie ważne w sypialni jest oświetlenie. Przed snem powinniśmy ograniczyć niebieskie światło, które spowalnia wytwarzanie melatoniny odpowiedzialnej za senność. Warto zadbać o to, by lampki nocne i inne źródła światła w sypialni zapewniały oświetlenie punktowe w ciepłych barwach i o niezbyt mocnym natężeniu. Dobrze jest też zapewnić sobie całkowitą ciemność nocą. Równie istotna jest także temperatura pomieszczenia. Zbyt nagrzana sypialnia źle wpływa na jakość snu. Znacznie lepiej postawić na chłodniejszą temperaturę, między 16 a 18°C. Warto też spać przy otwartym oknie.
Praktyczna aranżacja sypialni, wygodny materac czy odpowiednie oświetlenie - wszystko to ma wpływ na nasz sen. Powinniśmy zadbać o naszą sypialnię, by zapewnić sobie tak ważny w naszym życiu relaks. Zapraszamy do sprawdzenia oferty Fabryki Snu - dbamy o to, by nasz asortyment dzięki wysokiej jakości i różnorodności każdemu mógł zapewnić zdrowy, odprężający sen!
